Quienes Somos

Se dice que, de los tiempos de la creación, el primer sonido que se escuchó en el Universo fue la vibración AUM. Desde ahí, todo lo que hacemos, escuchamos y existe tiene un sonido o vibración, es por eso que se dice que el NADA YOGA ES EL YOGA MAS ANTIGUO y significa flujo de consciencia (NAD) a través del sonido (NADA). El yoga que practicamos en ARTYOGA es YOGA NADA. Es una invitación a buscar tu sonido interior. Es una práctica de escucha interna que te lleva a altos grados de profunda conexión interior.

Hay diferentes posturas en relación a esta pregunta. Unos dicen que en la mañana con la primera luz del amanecer y otros postulan en la tarde. Lo que yo recomiendo, es que la hora de día va a depender de tu tiempo y tu energía. Cuando puedas ponerle atención 100% a tu práctica. Ahí vas a tener que tener cuidado con las rutinas que quieras utilizar, entendiendo que algunas posturas estimulan la energía, nos vigorizan, y otras incitan al descanso y nos ayudan a dormir mejor.

Para comenzar la práctica no es necesario ser súper flexible ni tan calmo. La práctica de Yoga fue creada para todos, sin condiciones. 10% de la práctica es teoría y el 90% es pura experiencia! Veras que con el tiempo comenzaras a llegar a lugares donde nunca tu hubieses imaginado. Experimentando también un cambio a mantener mayor salud en tu vida (física, mental, emocional).

¡Definitivamente No!! La práctica en si misma te va ayudando a trabajar y ampliar aún más tu propia consciencia y por ende, muchas personas terminan en ese camino. No es requisito ni imposición. La práctica tradicional del Yogui o Yoguini (practicante de Yoga) es vegetariana o vegana porque comienzas a comer alimentos más livianos para poder realizar tus practicas (frutas, verduras, semillas) y que estén libres de sufrimiento para poner en práctica el principio de Ahimsa (no violencia)

Si bien el Yoga es un viaje al descubrimiento del Ser, donde trabajas tu cuerpo, mente y alma no está condicionado a una Religión. Yoga significa Unión por lo que respeta todo los creo y creencias que cada uno tenga. Es un trabajo personal con tu propio Ser. Si bien los mantras aluden en lo general a los Dioses Hindúes, tu puedes representarlo como a ti te acomode. No es excluyente. Lo que trata es que trabajes en ti para dar lo mejor de ti a los demás.

Es un tipo de terapia artística que se utiliza el Arte como camino para mejorar en el ámbito terapéutico: trastornos psicológicos, miedos, traumas, falta de autoestima, u otras condiciones que necesiten apoyo. También se utiliza sin fines terapéuticos: herramienta de desarrollo personal, auto conocimiento, trabajar las emociones, por placer a través del arte.

Arteterapia es una terapia orientada en el proceso, no en el resultado de alguna obra. Busca que puedas experimentar con diferentes materiales y propuestas para trabajar con tu YO inconsciente y potenciar el desarrollo de la creatividad y solución de problemas frente a un problema o circunstancia. Es un camino de autoconocimiento, donde puedes ir auto descubriéndote en forma tranquila sin tener la sensación que alguien te está juzgando o evaluando. Se respeta todo tipo de lenguajes (verbal y no verbal) El arteterapeuta desde este concepto, debe facilitar la experiencia y es un guía que acompaña los procesos.

El Arteterapia es una terapia con largo recorrido histórico. En países como Canadá, Inglaterra, Estados Unidos está integrada al sistema nacional de salud. En Chile poco a poco algunos hospitales lo comienzan a impartir por sus altos resultados en la mejoría de los pacientes que lo realizan. El Arteterapeuta requiere preparación, por lo cual es importante que este acreditado.
Hay muchísimos estudios los cuales comprueban que realizar Arteterapia mejora las habilidades cognitivas, la memoria, estados depresivos, ansiedad, comportamiento social, autoestima, agresividad, insomnio, entre otras…

¡Definitivamente NO!. El Arteterapia también es un vehículo para trabajar el autoconocimiento y poder descubrirnos a nosotros mismos. Trabajamos las emociones, la resolución de problemas, la creatividad, que sin duda van mejorando la calidad de vida de quien lo va realizando.

Mindfulness nace de las tradiciones orientales hace más de 2.500 años. Específicamente de la meditación Vipassana (significa “ver las cosas tal cual son”). consiste en mantenerse en el estado presente, sin juzgar e intencionalmente. Su práctica ayuda a tomar consciencia de lo que estas sintiendo, dejar ir pensamientos recurrentes, regular la atención y el flujo de pensamientos distractores y mejorar las habilidades sociales.

Definitivamente NO!. En ARTYOGA preparamos un programa especial de entrenamiento de 8 semanas. Basados en las experiencias y el programa de Mindfulness Bases Strees Reduction (MBSR) impartido por John Kabbat Zinc (1979). Junto a las herramientas del Yoga y Arteterapia. Este programa que va desde lo más simple a lo más complejo, desde la atención en tu respiración, hasta llegar a la meditación. Te prepara para a ir prestando atención a los pequeños momentos que tenemos en el día, ayudando de esta manera a ser más conscientes y tener una actitud más amable y compasiva contigo y los demás. Mejorando notablemente tu vida!.